Ei enää aikoihin ole tarvinnut mennä lääkärille mitatakseen verenpainetta ja sydämensykettä. Sen voi tehdä kotona omalla pulssi- ja verenpainemittarilla. Ennen vanhaan verenpainemittarit toimivat käsipumpulla, jonka avulla pumpattiin ilmaa vyöhön, joka oli asetettuna olkavarren ympärille. Nykyään verenpaineen voi mitata automaattisesti siihen tarkoitetun laitteen avulla. Inflaatio (täyteen pumppaus) ja deflaatio (ilman tyhjennys) tapahtuu siis silloin automatisoidusti. Verenpaine ilmoitetaan kahdella luvulla, eli yläpaine ja alapaine (systolinen/diastolinen). Jos aikuisen verenpaine on 120/80, niin se on juuri se mitä pitäisikin olla. Jos luvut ovat 140/90, niin ei vielä tarvitse huolestua, koska tämä on keskiarvo normaalisti mitatusta verenpaineesta. Jos verenpaine on korkeampi kuin 140/90 (tai liian alhainen), niin silloin kannattaa miettiä mistä korkea verenpaine johtuu, ja ottaa yhteyttä lääkäriin. Korkea verenpaine on suomessa yleisempi kuin liian alhainen verenpaine. On normaalia, että verenpaine vaihtelee hieman päivän aikana aktiviteeteista riippuen.
Verenpainemittaria hankkiessa kannattaa tarkistaa onko kyseinen malli täysin automaattinen. Verenpainemittareiden muistikapasiteetti vaihtelee, niissä voi olla päivämäärä/aika osoitin, pieni tai suuri LCD-näyttö, automaattinen sammutus ja automaattinen inflaatio ja deflaatio. Hyvä säilytyspussi on kätevä. Sen lisäksi laitteen tiedoissa ilmoitetaan maksimi paine jonka mittari pystyy mittaamaan ylä- ja alapaineelle, ja myös millä pulssin tiheydellä aparaattia suositellaan käytettäväksi. Verenpainemittarit toimivat yleensä paristoilla. Joillain verenpainemittareilla mittaus on mahdollista tehdä vain nappia painamalla, mikä on hyvä ominaisuus jos mittaamisesta ei halua tehdä liian monimutkaista.
Tarkkoja tuloksia antavien, kotikäyttöön suunniteltujen verenpainemittareiden avulla tiedät tarkalleen, koska verenpaineessasi on sellaisia poikkeamia, että olisi syytä kääntyä lääkärin puoleen. Erityisen tärkeää verenpaineen säännöllinen kotiseuranta on verenpaineongelmien kanssa kamppaileville henkilöille. Mittaamalla verenpaineen luotettavalla ja tarkalla verenpainemittarilla säännöllisesti ja aina rauhallisessa ympäristössä, samalla tavalla, samassa asennossa ja samasta kädestä saat luotettavaa tietoa verenpaineesi tasosta.
Ulkoapäin voi näyttää ihan terveeltä, mutta se ei tarkoita, että fyysinen terveys on välttämättä hyvä. Sydän- ja verisuonitaudit, infarktit ja halvaukset ovat yleisimpiä kuoleman syitä nykyajan läntisessä maailmassa. Ei siis ole turhaa antaa hieman ylimääräistä huomiota sydämen ja verisuonien terveydelle.
Verenpainemittareiden valmistajia ovat esimerkiksi Beurer, Braun, Medisana sekä Nooa.
Vertaile täällä verenpainemittareita ja löydä parhaat hinnat!